大家安安，我是AC.RAY
💡 各位NAJ的夥伴們大家好，不論是有沒有在做交易的各位，平時應該也聽過「自我省察」、「內在對話」或者是「自我反省」，以上這些行為，就是在對自己的行為或感知，做出「不帶評價的看見」，而這也是我們時下常聽到的「覺察」，然而，究竟覺察是「什麼樣子」呢，讓我們仔細感受一下。
所以我說那個覺察呢?
以NLP的角度來說，覺察就是一種後設認知，思考你的思考並還原他，意識到你的意識並理解他。
笛卡兒曾說過「我思故我在」，指的就是「意識到自己的存在，並且意識到自己意識到自己的存在」，好，夠拗口對吧ＸＤ
邀請你感受一下，你正在看這篇文章，請你此時感受一下「你」「正在」「用眼睛」「閱讀」「這篇文章」這件事情
要注意的是，此時，你只是在觀察，而無需去思考觀察到的是好是壞，造成它的原因是什麼，或它會帶來什麼後果。
你是否發現自己「脫離開」，看見一個人正在用著手機、看著電腦，甚至你發現到自己的手在螢幕上滑動，而且是自動地為了繼續往下看在滑動或滾動滑鼠或按下鍵盤。
又或者，你聽到一個聲音，一個來自腦內的聲音，他正在一字一字地朗誦著你眼前看到的這些文字，你發現，你同時在思考，卻也發現那些思緒流也同時自動從腦內朗讀出來。
如果你沒感覺，不知道我到底在說什麼，請你停下來，看一下畫面周圍，看到自己的手，請你感受一下，你的指尖碰觸到手機的觸感，手握滑鼠的觸感，或者是，你可以感覺到自己的「手」在空間中的範圍和體積，你的「意念」可以在這個範圍之中內外游移，去感受它的整體和內在。
是的，這就是覺察，感受到自身內在，身體的感覺，思緒的流動，情緒的轉化，而我們要透過大腦這樣的功能做什麼用呢?
覺察有什麼用？
不論你是用第三者的視角、還是內在對話的角度、還是感受到身體的框架，這些都是覺察。
你有意識地發現自己的行為，並且意識到自己正在意識這件事情。你發現，在「你」之外，還有另一個「意識」在監控這一切。
當我們將這些感受原原本本地挖掘出來，你已經是在釋放真實的自我，並開始真實地面對自己了。
這就好比電腦中的「系統管理員」，可以看見目前所有的系統狀態，是否系統滿載，是否記憶體不足，是否溫度過高，而你擁有最高權限，可以決定怎麼面對這一切。
在生活中，與他人互動，透過覺察，你可以知道自己說了什麼，知道自己當下的情緒、心跳，姿態，進而做出調整，重新定位在環境中的自己，並重新聚焦在溝通與理解的本質。
在交易中，與自己對話，你可以知道自己做了什麼決策，知道自己當下的情緒、心情、姿態，你也可以重新聚焦到「眼前的走勢」，重新比對自己的交易ｓｏｐ。
一次的覺察，也許可以發現，對話中彼此錯漏的小細節，進而讓關係互動良善，增進彼此的感情。
一次的覺察，也可能會發現，在交易決策中，因為情緒而導致疏忽的策略濾網，有效維持紀律。
生活中的覺察，除了每天的冥想，時刻關注自己，也能夠透過撰寫日記來自我省察。
各位NAJ的交易員們，更不用說，你的交易紀錄，若能夠同時記錄下單時的情緒，會更有效果。
最高階的覺察
個人認為，最高階的覺察，就是「感恩」，因為你能夠感恩，必定已經接受並了解眼前的事物，對自己的幫助與影響，而感恩，就是對自我的和解，對外在的允許、接納，你對此感受到豐盈。
當你可以對任何事情感恩，就必定已經了解到，沒有失敗、只有回饋，一切都是最好的安排。
邀請各位，如果每天都有寫日記、或交易紀錄的習慣，務必增加一個欄位-「感恩的心」，在這個欄位裡，請你細細思考，每天遇到的人事物，並找其帶給你的回饋，感恩它，過去在NQ家教班，我們每天都嘗試練習感恩三件事情，長久下來，我對生活的感受變得充實。
嘗試去覺察每天遇到的大小事情，也許是自己的身體狀況特別好，也許是伴侶的回眸一笑，或許是工作上的成就與合作，又或者是聽到路邊的蟲鳴鳥叫，驚鴻一瞥覺得雲朵真美；對交易員來說，每天能夠平靜無慮地做出交易決策，又或者在K線圖中閃現神性的靈感，都是值得感恩的一切，邀請各位，辨識自己生命中的每一刻，把自己過的富足、豐盈。
本週金句＃意識到自己的交易，並且意識到自己意識到自己的交易
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每周五心智駭客，我們下周見掰掰
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