BingX x NAJ 煉金術 –1110708 週五心智駭客 #14你喜歡「紅茶」、「綠茶」還是「決茶」呢?

大家安安,我是AC.RAY

💡 各位NAJ的夥伴們大家好,不論是有沒有在做交易的各位,平時應該也聽過「自我省察」、「內在對話」或者是「自我反省」,以上這些行為,就是在對自己的行為或感知,做出「不帶評價的看見」,而這也是我們時下常聽到的「覺察」,然而,究竟覺察是「什麼樣子」呢,讓我們仔細感受一下。


所以我說那個覺察呢?

 

以NLP的角度來說,覺察就是一種後設認知,思考你的思考並還原他,意識到你的意識並理解他。

笛卡兒曾說過「我思故我在」,指的就是「意識到自己的存在,並且意識到自己意識到自己的存在」,好,夠拗口對吧XD

邀請你感受一下,你正在看這篇文章,請你此時感受一下「你」「正在」「用眼睛」「閱讀」「這篇文章」這件事情

要注意的是,此時,你只是在觀察,而無需去思考觀察到的是好是壞,造成它的原因是什麼,或它會帶來什麼後果。

你是否發現自己「脫離開」,看見一個人正在用著手機、看著電腦,甚至你發現到自己的手在螢幕上滑動,而且是自動地為了繼續往下看在滑動或滾動滑鼠或按下鍵盤。

又或者,你聽到一個聲音,一個來自腦內的聲音,他正在一字一字地朗誦著你眼前看到的這些文字,你發現,你同時在思考,卻也發現那些思緒流也同時自動從腦內朗讀出來。

如果你沒感覺,不知道我到底在說什麼,請你停下來,看一下畫面周圍,看到自己的手,請你感受一下,你的指尖碰觸到手機的觸感,手握滑鼠的觸感,或者是,你可以感覺到自己的「手」在空間中的範圍和體積,你的「意念」可以在這個範圍之中內外游移,去感受它的整體和內在。

是的,這就是覺察,感受到自身內在,身體的感覺,思緒的流動,情緒的轉化,而我們要透過大腦這樣的功能做什麼用呢?


覺察有什麼用?

不論你是用第三者的視角、還是內在對話的角度、還是感受到身體的框架,這些都是覺察。

你有意識地發現自己的行為,並且意識到自己正在意識這件事情。你發現,在「你」之外,還有另一個「意識」在監控這一切。

當我們將這些感受原原本本地挖掘出來,你已經是在釋放真實的自我,並開始真實地面對自己了。

這就好比電腦中的「系統管理員」,可以看見目前所有的系統狀態,是否系統滿載,是否記憶體不足,是否溫度過高,而你擁有最高權限,可以決定怎麼面對這一切。

在生活中,與他人互動,透過覺察,你可以知道自己說了什麼,知道自己當下的情緒、心跳,姿態,進而做出調整,重新定位在環境中的自己,並重新聚焦在溝通與理解的本質。

在交易中,與自己對話,你可以知道自己做了什麼決策,知道自己當下的情緒、心情、姿態,你也可以重新聚焦到「眼前的走勢」,重新比對自己的交易sop。

一次的覺察,也許可以發現,對話中彼此錯漏的小細節,進而讓關係互動良善,增進彼此的感情。

一次的覺察,也可能會發現,在交易決策中,因為情緒而導致疏忽的策略濾網,有效維持紀律。

生活中的覺察,除了每天的冥想,時刻關注自己,也能夠透過撰寫日記來自我省察。

各位NAJ的交易員們,更不用說,你的交易紀錄,若能夠同時記錄下單時的情緒,會更有效果。


最高階的覺察

個人認為,最高階的覺察,就是「感恩」,因為你能夠感恩,必定已經接受並了解眼前的事物,對自己的幫助與影響,而感恩,就是對自我的和解,對外在的允許、接納,你對此感受到豐盈。

當你可以對任何事情感恩,就必定已經了解到,沒有失敗、只有回饋,一切都是最好的安排。

邀請各位,如果每天都有寫日記、或交易紀錄的習慣,務必增加一個欄位-「感恩的心」,在這個欄位裡,請你細細思考,每天遇到的人事物,並找其帶給你的回饋,感恩它,過去在NQ家教班,我們每天都嘗試練習感恩三件事情,長久下來,我對生活的感受變得充實。

嘗試去覺察每天遇到的大小事情,也許是自己的身體狀況特別好,也許是伴侶的回眸一笑,或許是工作上的成就與合作,又或者是聽到路邊的蟲鳴鳥叫,驚鴻一瞥覺得雲朵真美;對交易員來說,每天能夠平靜無慮地做出交易決策,又或者在K線圖中閃現神性的靈感,都是值得感恩的一切,邀請各位,辨識自己生命中的每一刻,把自己過的富足、豐盈。


本週金句#意識到自己的交易,並且意識到自己意識到自己的交易

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每周五心智駭客,我們下周見掰掰

#NLP

#心智駭客





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