大家安安，我是AC.RAY
💡小時候我們都相信世界上有聖誕老人，但長大後才發現聖誕節沒有聖誕老公公，但是，如果你小時候有想要獲得的事物，或者想回頭送給小時候的自己的禮物，今天，邀請大家為自己扮演聖誕老人一次，跟著文字，帶領自己回到過去，回到那個還相信聖誕老人的某個聖誕節吧。 （感受文字帶給我們的想像 just feel it.）
化身辣個老人
邀請大家，深深的吸口氣，吐氣放鬆你的身心，想像自己，穿著紅色大褂，紅色褲子，腰間繫著黑色皮帶，頭戴紅色尖帽，感受一下臉上留著白色的鬍子，腳踏雪橇，手裡牽著麋鹿的韁繩，操控著麋鹿在寒風中前進。
背負著身後的一袋禮物，凜冽的冷風彷彿著的劃過你的臉龐，即便如此，今天你依然前往那個地方散播歡樂、分享愛。
把自己塞進去
我們來到了目的地，那棟房子上方有著一個煙囪，那就是滿心期待聖誕老人到來的小朋友的家，你看了看煙囪的大小，似乎比自己的腰圍小一些，但還是慢慢的往下爬進去。
一開始覺得身體被卡住，你感受到煙囪牆壁內部的材質，經過一陣縮胸擠腹，逐漸地往下緩慢前進，透過不斷地吸氣、吐氣，你慢慢往下，越往下，就越能感覺到溫度從外部的寒冷轉換為房間的溫暖。
逐漸往下，除了溫度的改變，不斷吸氣吐氣向下中，你也逐漸聞到那個，似乎很久沒有發現的味道，似乎是小時候的房間，是的，小時候，自己的房間。
你小心翼翼地爬了出來，並且把身上那一袋禮物輕輕地放下。
是那個房間嗎
放下禮物後，你緩緩抬起頭，映入眼簾，就像是曾經住過的那個房間，你隨意逛了逛，還記得那裡有張椅子？還是有張桌子？還有自己的床？擺放方式，顏色、材質，就像那個時候一樣如出一徹，是否櫃子裡有著各種照片和書本？又或者牆壁上掛著自己最喜歡的畫、照片或塗鴉？
就在你四處緬懷的時候，有一雙眼睛卻生生地和你四眼對望。
你好啊小朋友
你看見房間的主人，那就是小時候那個期待聖誕老人出現的自己，你和善地向小時候的自己打聲招呼，和他親近地聊聊天，問問他最近發生了什麼事，也許是好事，也許是壞事，都很好，你開始傾聽他分享最近在學校、在家中的經歷或感受。
傾聽他的心情後並且肯定他，支持他，讓他知道自己「值得被愛、值得擁有美好與幸福，你超棒的。」告訴他長大後的自己「過得很好、很棒」，讓他勇敢地面對、長大。
最後問問他，想要什麼禮物，由小時候的自己親口說出，聖誕老人再從禮物袋拿出來，看見他心滿意足的樣子，你知道是時候離開了，你抱了抱他，跟他說聲再見，並和他約定好會快樂地長大。
高歌離席～
回到煙從前，你再一次縮胸擠腹，在吸氣吐氣之間，逐步擠啊擠，步履蹣跚地爬出煙囪，你越往上，就越感覺到外界溫度的冷冽，當你爬了出來，你吸了口氣感覺空氣的冰冷，吐氣後拍了拍身上的灰，重新登上雪橇，甩了下韁繩讓領頭的麋鹿重新踏出步伐，在冷風中前進，經歷了剛剛的體驗，你感受到更完整的自己，一聲爽朗的「Ｈo!Ｈo!Ｈo! Ｍarry Ｃhristmas!」響徹雲霄，看著那個聖誕老人的背影逐漸遠去，而你心滿意足地回到了現在。
邀請大家感受一下身心的變化，如果感受到更加完整的感受，那很棒，如果與剛開始差不多，那也是完整的，帶著溫暖的心，持續散播歡樂、分享愛^3^
本週金句＃因為你值得
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