大家安安,我是AC.RAY
💡小時候我們都相信世界上有聖誕老人,但長大後才發現聖誕節沒有聖誕老公公,但是,如果你小時候有想要獲得的事物,或者想回頭送給小時候的自己的禮物,今天,邀請大家為自己扮演聖誕老人一次,跟著文字,帶領自己回到過去,回到那個還相信聖誕老人的某個聖誕節吧。 (感受文字帶給我們的想像 just feel it.)
化身辣個老人
邀請大家,深深的吸口氣,吐氣放鬆你的身心,想像自己,穿著紅色大褂,紅色褲子,腰間繫著黑色皮帶,頭戴紅色尖帽,感受一下臉上留著白色的鬍子,腳踏雪橇,手裡牽著麋鹿的韁繩,操控著麋鹿在寒風中前進。
背負著身後的一袋禮物,凜冽的冷風彷彿著的劃過你的臉龐,即便如此,今天你依然前往那個地方散播歡樂、分享愛。
把自己塞進去
我們來到了目的地,那棟房子上方有著一個煙囪,那就是滿心期待聖誕老人到來的小朋友的家,你看了看煙囪的大小,似乎比自己的腰圍小一些,但還是慢慢的往下爬進去。
一開始覺得身體被卡住,你感受到煙囪牆壁內部的材質,經過一陣縮胸擠腹,逐漸地往下緩慢前進,透過不斷地吸氣、吐氣,你慢慢往下,越往下,就越能感覺到溫度從外部的寒冷轉換為房間的溫暖。
逐漸往下,除了溫度的改變,不斷吸氣吐氣向下中,你也逐漸聞到那個,似乎很久沒有發現的味道,似乎是小時候的房間,是的,小時候,自己的房間。
你小心翼翼地爬了出來,並且把身上那一袋禮物輕輕地放下。
是那個房間嗎
放下禮物後,你緩緩抬起頭,映入眼簾,就像是曾經住過的那個房間,你隨意逛了逛,還記得那裡有張椅子?還是有張桌子?還有自己的床?擺放方式,顏色、材質,就像那個時候一樣如出一徹,是否櫃子裡有著各種照片和書本?又或者牆壁上掛著自己最喜歡的畫、照片或塗鴉?
就在你四處緬懷的時候,有一雙眼睛卻生生地和你四眼對望。
你好啊小朋友
你看見房間的主人,那就是小時候那個期待聖誕老人出現的自己,你和善地向小時候的自己打聲招呼,和他親近地聊聊天,問問他最近發生了什麼事,也許是好事,也許是壞事,都很好,你開始傾聽他分享最近在學校、在家中的經歷或感受。
傾聽他的心情後並且肯定他,支持他,讓他知道自己「值得被愛、值得擁有美好與幸福,你超棒的。」告訴他長大後的自己「過得很好、很棒」,讓他勇敢地面對、長大。
最後問問他,想要什麼禮物,由小時候的自己親口說出,聖誕老人再從禮物袋拿出來,看見他心滿意足的樣子,你知道是時候離開了,你抱了抱他,跟他說聲再見,並和他約定好會快樂地長大。
高歌離席~
回到煙從前,你再一次縮胸擠腹,在吸氣吐氣之間,逐步擠啊擠,步履蹣跚地爬出煙囪,你越往上,就越感覺到外界溫度的冷冽,當你爬了出來,你吸了口氣感覺空氣的冰冷,吐氣後拍了拍身上的灰,重新登上雪橇,甩了下韁繩讓領頭的麋鹿重新踏出步伐,在冷風中前進,經歷了剛剛的體驗,你感受到更完整的自己,一聲爽朗的「Ho!Ho!Ho! Marry Christmas!」響徹雲霄,看著那個聖誕老人的背影逐漸遠去,而你心滿意足地回到了現在。
邀請大家感受一下身心的變化,如果感受到更加完整的感受,那很棒,如果與剛開始差不多,那也是完整的,帶著溫暖的心,持續散播歡樂、分享愛^3^
本週金句#因為你值得
感謝您耐心地閱讀,邀請你點讚回覆😘
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