大家安安，我是AC.RAY
💡前些時段過年休假，許多夥伴們都回到家中與家人歡度假期，但也許許久沒有這麼長的相處，如果彼此一時不察，或逞一時口快，時常會有些許衝突，在寒冬中製造了一些火熱的對峙。
我也是為你好
事情是這樣的，我們偶爾會為了對方好，而給出一些想法，但如果當下並未理解對方心中真正想要的，時常會導致對方「誤解」，對方容易認為自己被冒犯了，不論他的感受是不被接受或是被否定，這都會帶給他人不舒服。
然後當對方覺得不開心，一時衝動回了一句令我們自己也不舒服的話，霎時間，那個「我就是為你好，你為什麼這樣回應我」，「誤解」的力量又反彈到自己身上了，這會兒，我們怎麼處理這個情緒呢？
狀況一-「我是對的」
我被冒犯了，為了「證明我是對的」，我也許會繼續闡述自己的想法，告訴他，聽我的就對了，你不要再否定，先聽我講，然後呢？
然後就變成了比大小的遊戲了，我＞對方，所以對方要聽我的意見，即便我的意見外人看來不一定有用。
明明就是一次溫情的關心，怎麼最後變成了龍爭虎鬥、證明自我的局面呢？
狀況二-「你是對的」
親愛的，你是對的，就依照你說的，需要我做牛做馬都可以，如果你說這不是肯德基，那我就換成肯德基。
只要你能開心愉快，要我做什麼都可以，哎呀，怎麼心情還是不好呢，我究竟又做錯了什麼…
這是一個我＜對方的局面，一個看似溫情奉獻，但事實上是極度自卑的狀況，我們為了對方，否定了自己，與取予求。
狀況三-「我們一起」
如果狀況一跟二，都有比大小的問題，那麼究竟我們該用什麼樣的反應是好的呢？
答案是，嘗試理解對方，告訴對方「我理解你的情緒」，可以讓我知道你更詳細的看法嗎？
嘗試讓自己跟對方站在同一個起跑線上，創造我＝對方的認知地圖。
在我們「自以為是」地灌輸對方意見之前，多花一點時間，感受對方的情緒，設身處地並詢問對方的想法，找出對方這會兒「真正的意圖」。
也許只是想要發發牢騷，又或者是需要你的讚美，也可能是希望你支持他的想法。
我們何不暫時假設我們同一陣線，我會怎麼做，跟她一起開心、一起抱怨、一起憤怒，先好好感受一下，這個共情的時刻。
當我們了解到，對方真正在意的點，再共同找出解決方案。
別忘了，你們在同一陣線，不是敵人，是夥伴。
本週金句＃愛是平等的
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