大家安安，我是AC.RAY
💡最近有一位朋友找我聊天，他說遇到一些困難，發現交往中的另一半和他原先想像的很有出入，我也只能聽他娓娓道來…(以下故事經過刪減潤飾，如有雷同純屬巧合)
和想像不同
他們在一起大概一兩個月了，雖然熱戀期還沒散去，但逐步深入了解以後，發現對方和自己原本想像中的不太一樣，對方似乎有其他家庭問題，甚至在原生家庭與雙親之間的關係相當不和睦，影響到自己的身心狀態，而這樣的狀態當然也回饋到他們兩個親密關係的互動上，想要獲得補償，讓這位朋友感到相當的負擔，甚至一度有了想要分開的念頭。
如果可以選擇
這位朋友也講述了許多他目前的困境和不願看到的情況，但除了這樣的退卻感之外，他又另一方面覺得自己想要幫助對方，一起走下去，想要讓對方好起來，心情十分矛盾。
當這位朋友抒發完他的情緒以後，那平時看似堅毅的臉龐上似乎眼眶泛淚，我真誠地感謝他願意分享這些事情讓我知道，我試著透過一些NLP的方式協助他，我請他做了兩個想像。
一個是如果在一起會是什麼畫面，另一個是如果分開以後是什麼樣子，然後做出選擇，兩者他都清楚想像，一個是彼此在草原上野餐互動，感受到愛與支持，另一個是回到他自己輕鬆自由的單身生活，我引導他做過兩種體驗以後，最後他告訴我，「他想要好好在一起」。
做自己能做的事
我對朋友說，很高興你為自己做出了選擇，但在你選擇持續前進的路上，我有幾件事情可以跟你分享。
首先，別忘了，可控的部分只有我們自己，對方的原生家庭我們碰觸不到，我們這會兒也無法直接扭轉對方對待原生家庭的想法，但透過自己的覺察，保持平和與接納，永遠記得，不論是自己或是對方，都有對自身面對事物做出選擇的權利，不該是自己承受的鳥事，真的可以直接放飛。
第二，在孩子眼中，家庭和睦與否與父母的表現至關重要，但別忘了，父母親也是人，也有情緒，你都會亂生氣了、爸媽也可能會亂生氣XD 有時候左耳進右耳出也是一個方案，讓該承擔的自己去承擔。
最後，有一個東西叫做「卡普曼戲劇三角」，是一個把人際互動設定成「加害者、受害者、拯救者」的角色扮演來釐清狀況，我們可以試著了解以後，並透過不同的角度觀察自己，了解自己在一段關係之中是什麼角色，或者可以成為什麼角色，然後跳脫出來，保持冷靜綜觀全局。
如果在可控之外
我相信人和人可以透過相互支持而成長，但有時人的互動協助是有限的，我們只能提供過往的經驗和一些思想體系的結構，讓人們從好到更好。
人體的運作有時候超出我們的可控，我們有現代醫學和不斷進步的技術，如果真的遇到身心疾病，對人要勇於面對，對症要正確下藥。
你沒看錯，我的意思就是，真的有身心狀況(經診斷確認有憂鬱症或躁鬱症這種需要藥物控制者)，該看醫生就看醫生，該吃藥就給我好好吃藥，把身體(內分泌)調整好，才能把心(面對事物的態度)變得更好。
很感謝這位朋友願意把心聲說出來，也讓我有機會做個好的傾聽者，也希望他在這段路途上能夠越走越好。
本週金句＃幫助他人之前也記得把自己照顧好
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